Das Filhas ao Tatami: A História de Joana Martins na EBJJ Portugal

Por vezes, procuramos uma atividade para os nossos filhos e acabamos por descobrir algo que também nos transforma.

A história de Joana Martins é um desses exemplos.

Em janeiro de 2026, quando a EBJJ Portugal iniciou as suas aulas de Jiu-Jitsu infantil, a Joana tomou uma decisão simples: inscrever as suas filhas, Francisca e Camila, na modalidade. O objetivo era proporcionar-lhes uma atividade que as ajudasse a crescer, a desenvolver valores e a afastarem-se, nem que fosse por algumas horas, do mundo das tecnologias.

Sem imaginar, essa decisão acabaria por mudar também a sua própria vida.

O Primeiro Passo: Pensar nas Filhas

EBJJ Portugal: O que a levou a inscrever as suas filhas no Jiu-Jitsu?

O que me levou a inscrever as minhas filhas no Jiu-Jitsu foi para que elas fugissem da corrida comum, ou seja, tirá-las, nem que fosse por pouco tempo, deste mundo das tecnologias. Queria que elas tivessem uma responsabilidade, tivessem uma ocupação e, acima de tudo, que houvesse uma evolução pessoal.

Descobrir uma Modalidade Desconhecida

EBJJ Portugal: Antes de conhecer a EBJJ Portugal, qual era a sua ideia sobre o Jiu-Jitsu?

Para ser sincera, não sabia nada sobre a modalidade. Depois de ver algumas publicações de alunos integrados, fiquei curiosa e fascinada pela modalidade.

Não tive preconceito algum, nenhum estigma. Simplesmente pensei que seria o desporto certo para elas. Depois de alguma pesquisa, vi que era o que elas precisavam: sentido de responsabilidade, ser mais humilde connosco próprios e com o próximo, a entreajuda, o carinho (que também é importante) e o foco. Elas precisavam de se focar em algo que lhes permitisse evolução a todos os níveis.

Ver as Filhas Apaixonarem-se pelo Tatami

EBJJ Portugal: Como foi assistir às primeiras aulas das suas filhas?

Assistir às primeiras aulas delas foi incrível. Vê-las felizes e superdivertidas e, no final do treino, chegarem até mim e dizerem: 'Quando é a próxima vez? Adorámos!' Era e continua a ser isto no final dos treinos.

Pequenos Gestos que Marcam

EBJJ Portugal: Houve algum momento em particular que a marcou enquanto observava as aulas?

Todos os treinos têm momentos com significados especiais. Ou porque um aluno se magoa sem querer e a professora dá mimo, pega ao colo, dá um abraço de consolo… Isso, para mim, são coisas marcantes e tão bonitas de se ver. Já para não falar da evolução a cada treino que passa. É um orgulho.

Muito Mais do que uma Professora

EBJJ Portugal: O que mais a impressionou na relação da Professora Josiane com as crianças?

É um gosto enorme ver a relação que a Professora Josiane tem com as crianças. Ela brinca, ela acarinha, ela impõe respeito, ela dá uma força incrível aos mais pequeninos.

Por exemplo, a minha filha Camila é muito pequenina e levezinha, tem menos força, e ela incentiva-a muito para não desistir, dizendo que é mais forte do que julga. E ela, com essas palavras, enche-se de coragem e acaba sempre por conseguir. E isso é de muito valor.

Ah… e não há paciência melhor do que a da Professora Josiane 😂 Ela consegue transformar o caos (a rebeldia deles e o euforismo) numa aula mais tranquila e produtiva.

Uma Mãe de Três Filhas Dentro do Tatami?

EBJJ Portugal: Sendo mãe de três filhas, imaginava-se a praticar uma arte marcial?

Sendo mãe de três filhas, não me imaginaria em nenhum desporto sequer! O tempo é gerido com as nossas rotinas e isso seria uma grande logística que teria de fazer.

O Dia em que Tudo Mudou

EBJJ Portugal: Em que momento pensou: 'Também quero experimentar'?

Quando pensei em experimentar? Se dissesse a verdade, não acreditavam! Logo no primeiro dia fiquei fascinada! Ver toda aquela energia, humanidade, acolhimento e adrenalina. Adorei.

O Primeiro Treino

Mesmo exigindo uma grande organização familiar, a Joana decidiu dar uma oportunidade ao Jiu-Jitsu.

EBJJ Portugal: Como foi o primeiro treino?

Com muito esforço, consegui fazer uma logística e lá veio o primeiro treino! Foi… incrível! Tinha no pensamento que só ia experimentar, ou que seria apenas um dia por semana, mas logo no primeiro treino fiquei rendida ao ambiente e à modalidade. Foi completamente libertador. Com algumas dificuldades, mas consegui fazer o treino de forma positiva.

Uma Dor Boa de Sentir

EBJJ Portugal: O que mudou na sua vida desde que começou a treinar?

Quando comecei a treinar, vieram as dores 😂😂😂 Mas uma dor boa de sentir, um alívio, uma paz interior, uma libertação inexplicável.

Consegui gostar de desporto. Automaticamente, uma pessoa fica mais capaz de fazer qualquer coisa e, o mais importante, senti que fui acolhida por uma família especial. Ajudam-me nas dificuldades, incentivam-me quando perco a força e ajudam, sem saberem, a aliviar o peso de um dia difícil com tanto humor que têm.

Uma Mensagem para Todas as Mães

EBJJ Portugal: O que diria a outras mães que gostavam de experimentar Jiu-Jitsu, mas sentem que não têm tempo ou que já é tarde para começar?

Nós, mães, pensamos sempre em primeiro lugar nos nossos filhos, mas deveríamos pensar em nós, no nosso bem-estar, para lhes proporcionar o melhor de nós.

Isto para dizer que é uma modalidade super segura, é motivadora treino após treino, traz-nos leveza, segurança pessoal e evolução física e emocional. Só traz benefícios!

Podem dizer que só digo isto porque pratico, mas não. Fiquei fascinada e gostaria de convidar vocês, que são mães, a experimentar uma aula. Não se vão arrepender, muito pelo contrário. Falta-vos fazer parte desta família incrível.

Uma Palavra de Gratidão

Desde já, deixo um agradecimento à Professora Josiane, pela pessoa incrível que é, pela professora incomparável que é e por fazer de mim uma pessoa melhor devido à força que me dá em todos os treinos.

Outro agradecimento ao Carlos Brandão, excelente colaborador da escola e, posteriormente, atleta incrível. Queria deixar o meu agradecimento pelo carinho que tem pelas crianças. Isso nunca se pagará.

Oss 🙏🥋

A história da Joana Martins demonstra que o Jiu-Jitsu é muito mais do que uma modalidade desportiva. Por vezes, tudo começa por querer proporcionar algo melhor aos nossos filhos. E, sem esperar, acabamos por descobrir também um espaço para nós, uma nova paixão e uma comunidade que se torna família.